Komfortowy sen zależy od wielu czynników. Najczęściej wśród nich wymienia się odpowiednią temperaturę i wilgotność powietrza w sypialni czy wygodę bielizny do spania. Jednak najważniejsze jest komfortowe łóżko z materacem o optymalnej grubości i sprężystości, który z jednej strony odciąży kręgosłup i zapewni odpowiednią pozycję w czasie snu, a z drugiej – usunie napięcie mięśni.

Jak wybierać materace
Na rynku dostępne są materace sprężynowe, dokładniej są to materace ze specjalnymi kieszonkami, w których umieszczono – w kilku strefach – sprężyny. Warstwę sprężyn może przykrywać warstwa pianki czy maty kokosowej oraz innych włókien, które zapewniają materacowi odpowiednią twardość. Przy wybieraniu materaca warto się skupić na jego sprężystości – idealny materac powinien dostosowywać się do ciała osoby śpiącej, nie może być zbyt twardy czy zbyt miękki, a w wybranych strefach powinien się odkształcać w zależności od siły nacisku.

Materace piankowe odchodzą powoli w zapomnienie ze względu na dość szybkie niszczenie. W domach alergików powinien się pojawić materac ze zdejmowanym pokrowcem, który również można prać. Dzięki temu można uchronić materac od gromadzenia roztoczy kurzu czy szkodliwych grzybów i bakterii.